sábado, 11 de marzo de 2006

11 días sin dormir

Si usted pensaba que no comer por un período largo de días, o no beber líquido puede matarlo, quizás reconsideré que el no dormir puede llegar a tener efectos igual de mortales.

Según estudios realizados, a falta de sueño el cerebro empieza a fallar al comunicarnos, resolver problemas, y la memoria. De acuerdo al estudio a falta de sueño se liberan hormonas del estrés, entre otros inconvenientes, como alucinaciones, psicosis, ect.

Recomiendan a aquellos que por su rutina no puedan dormir las 8 horas lo hagan en fases ‘sueño polifático’, el cuál es eficaz- dividir en 3 horas el sueño en fases de 20 minutos- por ejemplo los delfines duermen de 1 a 3 horas. De ahí que si una persona pasa 11 días sin dormir muere, y 12 semanas- 84 días- sin comer correrá la misma suerte.

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